O alívio emocional que você procura começa aqui
Os guias desta coleção reúnem 6 livros completos, desenvolvidos para ajudar você a reduzir a ansiedade e os efeitos que ela causa.
O Método
Pequenas práticas. Resultados reais no dia a dia.
Ao longo dos anos, foi possível perceber que essa sobrecarga mental não aparece da mesma forma para todas as pessoas. Para algumas, ela afeta o sono. Para outras, o foco, os pensamentos, os relacionamentos ou a forma como se enxergam.
Por isso, o Método 7 Minutos foi organizado em livros independentes. Cada um trata de uma dessas situações de forma direta, prática e acessível.Você não precisa ler todos. Basta começar pelo que mais combina com o que você está vivendo agora.
Os Livros do Método
Escolha por onde você quer começar a sua mudança real
Leia a descrição de cada livro com atenção e perceba qual deles mais toca o que você está sentindo. Todos estão em formato digital, com acesso imediato, e fazem parte do Método 7 Minutos.
Desligue seu alarme mental
Pare de lutar contra o aperto no peito e o medo do futuro. Aprenda a acalmar sua mente e recuperar, em minutos, o controle da respiração e das emoções.
Descanse de verdade
Desligue o motor mental ao deitar. Técnicas simples de higiene do sono para evitar a insônia e parar de acordar no meio da noite com a mente acelerada.
Silencie o excesso de pensamentos
Saia do labirinto do “E se…?”. Aprenda a reduzir o excesso de análise que trava suas decisões e passe a agir com mais clareza.
Retome o controle do seu foco
Vença a procrastinação e a distração constante. Um guia prático para desenvolver disciplina real, constância nos seus projetos e a satisfação de terminar o que começa.
Faça as pazes com você
Silencie a autocrítica e aprenda a se acolher. Construa uma autoestima sólida, sem depender da aprovação dos outros.
Relações leves e seguras
Reduza a insegurança e o medo constante de errar. Construa relações mais leves, sem tensão, sem receio e sem situações que roubam sua paz.
Ao iniciar a leitura, você já percebe a diferença nos primeiros dias.
O que muda após o Método
Como você começa a se sentir após a leitura
Pequenas mudanças na forma de pensar e agir começam a refletir rapidamente no seu dia a dia.
✓ Menos ansiosa e mais tranquila ao longo do dia
✓ Dormindo e descansando de verdade
✓ Pensamentos mais organizados e em paz
✓ Mais foco e determinação nas tarefas
✓ Mais confiança em si mesma
✓ Relações mais leves com as pessoas ao redor
Relatos de mulheres que começaram por um dos livros e perceberam a diferença nos primeiros dias.
"Já busquei ajuda antes e nunca tive mudança de fato, primeiro que entendi de verdade o que estava acontecendo e as técnicas são bem fáceis e realmente funcionam."
Mariana, 31 anos
Ansiedade Zero
"Sofria de insônia desde sempre, ficava deitado na cama pensando sem parar nos problemas. Simplesmente funcionou para mim e agora estou bem melhor."
Mirian, 42 anos
Durma Melhor
"Sempre tive muito ciúmes e vivia brigando. Tive a ajuda que estava precisando, caiu como uma luva para mim."
Juliana, 38 anos
Amar Sem Ansiedade
Criador do Método
Anderson Kadowaki é escritor e terapeuta em Programação Neurolinguística. Desenvolveu esta série a partir da convicção de que mudanças reais não precisam ser complicadas, apenas honestas e consistentes no dia a dia.
• Autor de séries terapêuticas publicadas no Brasil
• Terapeuta certificado em Programação Neurolinguística
• Criador de livros de ficção e jogos educacionaisMais de 2.000 leitores já aplicaram o Método 7 Minutos.
“Minha missão é entregar as ferramentas para que você deixe de ser passageira da sua mente e assuma o controle da própria vida.”
O Método Completo para você
O método completo para reorganizar sua mente
Para quem prefere tratar tudo de uma vez, o Box reúne os seis livros do Método 7 Minutos em uma única coleção.São seis guias com conteúdo terapêutico organizados para atuar de forma complementar no sono, nos pensamentos, no foco, nos relacionamentos e na forma como você se enxerga.
Adquirindo o Box completo, você leva todos os livros digitais por um valor reduzido em relação à compra individual.
Acesso imediato • Conteúdos bônus inclusos
Coleção Completa • R$ 97
🔒 Acesso Vitalício • Hotmart • 7 Dias de Garantia