Sua mente não desliga.
E você só queria um pouco de silêncio.
Um método simples para acalmar a cabeça, dormir melhor e recuperar o controle, mesmo nos dias mais cansativos.
Você não precisa de mais teoria nem de horas livres. Só de um jeito prático de interromper o excesso de pensamentos, aliviar a ansiedade e respirar de novo.
📚 702 páginas de exercícios práticos em 6 livros completos + Bônus exclusivos (áudios, planilhas, diários).Leitura em apenas 7 minutos por dia.
DESAFIO
O cansaço não acaba quando o dia termina
O corpo deita, mas a mente continua ligada. Mesmo quando tudo fica em silêncio, você segue exausta, sem conseguir descansar de verdade.
A ROTINA
Sua mente não para
São pensamentos acumulados, preocupações repetidas e uma sensação constante de alerta. Um ruído interno que não desliga, nem quando você tenta dormir.
O QUE NÃO FUNCIONA
A teoria não te salva
Quando você já está cansada, o que menos ajuda são explicações longas ou métodos que exigem esforço extra. Nesse estado, você não precisa entender tudo. Precisa aliviar.
O CAMINHO
Nada disso precisa ser assim
Existem formas mais simples de interromper esse estado de exaustão mental e começar a descansar de verdade.
MÉTODO
O método dos 7 minutos
Uma série de Guias Terapêuticos criada para quem não tem tempo a perder. Aqui, cada minuto importa. Nada de capítulos longos, teorias abstratas ou exercícios que você nunca usa.
Pilar
Exercícios que cabem na sua vida
Cada capítulo traz exercícios mentais simples, testados e fáceis de aplicar. Você lê, entende e usa no mesmo dia.
Sem complicação. Sem excesso. Apenas o essencial.
Formato
Leitura que respeita seu tempo
Cada Guia Terapêutico foi estruturado para ser lido em pequenos blocos. Sete minutos por dia. Nem mais, nem menos.
O suficiente para gerar mudança sem virar mais uma obrigação.
É esse caminho mais direto que o Método dos 7 minutos oferece.
COLEÇÃO COMPLETA
O método completo para reorganizar sua mente
Chega de soluções isoladas. O Box 7 Minutos reúne todos os guias necessários para trabalhar sua mente de forma completa, prática e consistente. Do sono à ansiedade, no seu ritmo.
Pare de tratar sintomas. Recalibre sua mente com PNL e Neurociência:✅ Coleção Completa: Todos os 6 guias (Ansiedade Zero, Amar Sem Ansiedade, Durma Melhor, Pare de Pensar Demais, Paz Interior e Mente de Ferro).✅ Método de Elite: Exercícios práticos para resultados reais.✅ Acesso Vitalício: PDF e ePub para ler no celular, tablet ou notebook.
✅ Conteúdo Robusto: 702 páginas de exercícios terapêuticos validados.
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GUIAS
OS 6 PILARES DO MÉTODO
702 PÁGINAS DE CONTEÚDO TERAPÊUTICO
Sua mente funciona em rede. A ansiedade afeta o sono, o sono prejudica o foco. O Box foi desenhado para tratar esse ciclo completo. Abaixo, você confere os 6 títulos inclusos no Box 7 Minutos (sem custos adicionais):
Desligue seu alarme mental
📖 91 páginas
Valor Individual: R$ 37,00
Incluso na Coleção 7 Minutos
Pare de lutar contra o aperto no peito e o medo do futuro. Aprenda a blindar sua mente contra crises e a recuperar, em minutos, o controle da respiração e das emoções.
Descanse de verdade
📖 122 páginas
Valor Individual: R$ 37,00
Incluso na Coleção 7 Minutos
Desligue o motor mental ao deitar. Técnicas de higiene do sono para acabar com a insônia e evitar acordar às 3h da manhã com pensamentos acelerados.
Relacionamentos leves
📖 95 páginas
Valor Individual: R$ 37,00
Incluso na Coleção 7 Minutos
Elimine o medo do abandono e a insegurança crônica. Construa relacionamentos leves, sem “pisar em ovos” ou criar paranoias que corroem sua paz.
Silencie pensamentos negativos
📖 146 páginas
Valor Individual: R$ 37,00
Incluso na Coleção 7 Minutos
Saia do labirinto do “E se…?”. Aprenda a silenciar o excesso de análise que trava sua vida e passe a tomar decisões com mais clareza e foco.
Foco e disciplina
📖 193 páginas
Valor Individual: R$ 37,00
Incluso na Coleção 7 Minutos
Vença a procrastinação e o vício no celular. Um guia prático para desenvolver disciplina real, constância nos projetos e a satisfação de terminar o que você começa.
Pare o Julgamento interno
📖 55 páginas
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Cure sua criança ferida e silencie a autocrítica cruel. Aprenda a se acolher e a construir uma autoestima sólida, sem depender da aprovação dos outros.
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💰 VALOR REAL
Se fossem livros físicos em livraria:
6 livros × R$ 49,90 cada = R$ 294,00
Se fosse terapia presencial:
8 sessões × R$ 150 = R$ 1.200,00
Com o Box 7 Minutos:
702 páginas de conteúdo terapêutico
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Equivale a meses de terapia. Acesso vitalício.
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PROCESSO
Como funciona na prática
Três passos simples para aplicar no dia a dia.
Passo 1
◎ Leia um capítulo de 7 minutos
Só isso.
⇢ Pratique imediatamente
Aplique o exercício no seu dia. Sem adiar.
⇢ Repita diariamente
Faça isso amanhã. E no dia seguinte. E no outro.
CLAREZA
Para quem é realmente
Seja honesta consigo mesma. Isso é para você?
✓ Ideal para você se você tem pouco tempo e mente acelerada
Se você busca prática, não teoria.
Resultados, não promessas vazias.
Se está cansada de métodos que não funcionam.
✕ Não é para você se você busca soluções mágicas
Se você quer ler uma vez e “nunca mais ter problemas”.
Se não quer praticar.
Se espera que alguém simplesmente mude sua mente por você.
HISTÓRIAS REAIS
Eles estavam exatamente onde você está agora.
Relatos enviados espontaneamente por leitores da coleção. Pessoas que viviam no limite do stress e encontraram nos 7 Minutos o caminho de volta para o equilíbrio. Veja o que mudou:
"Já busquei ajuda antes e nunca tive mudança de fato, primeiro que entendi de verdade o que estava acontecendo e as técnicas são bem fáceis e realmente funcionam."
Mariana, 31 anos
Ansiedade Zero
"Sofria de insônia desde sempre, ficava deitado na cama pensando sem parar nos problemas. Simplesmente funcionou para mim e agora estou bem melhor."
Jeferson, 47 anos
Durma Melhor
"Sempre tive muito ciúmes e vivia brigando. Tive a ajuda que estava precisando, caiu como uma luva para mim."
Juiana, 38 anos
Amar Sem Ansiedade
Tenho certeza que, em breve, o seu relato de transformação estará aqui.
AUTOR
Anderson Kadowaki
Escritor e terapeuta em PNL. Criou esta série a partir da convicção de que mudanças reais não precisam ser complicadas, apenas honestas e consistentes no dia a dia.
➤ Autor de múltiplas séries terapêuticas publicadas no Brasil.
➤ Terapeuta certificado em Programação Neurolinguística.
➤ Criador de romances, livros de ficção e jogos educacionais.
Mais de 2.000 leitores já aplicaram o método dos 7 Minutos.
Mais de 2.000 leitores já aplicaram o método dos 7 Minutos.
"Minha missão é entregar as ferramentas para que você pare de ser um passageiro da sua mente e assuma o comando do seu destino." - Anderson
Comece pequeno.
Mude de verdade.
Sete minutos por dia. Nada mais. Nada menos.
Perguntas rápidas:
• É tudo digital?
Sim. Você recebe todos os 6 guias em formato digital (PDF e ePub) para ler no celular, tablet ou computador, além dos bônus inclusos.
• Por quanto tempo tenho acesso?
O acesso é vitalício. Você paga uma única vez e pode reler os materiais quantas vezes quiser, no seu ritmo.
• Prefiro os livros físicos para ler, onde encontro?
Os livros podem ser comprados impressos e individualmente, receba em casa ➤ Clique aqui para o livro impresso
• Em quanto tempo vejo resultado?
Cada pessoa responde de um jeito, mas a proposta é que você já comece a sentir alívio e mais clareza nos primeiros dias de prática dos exercícios.
• Preciso entender de PNL ou Neurociência?
Não. Os exercícios são explicados em linguagem simples, passo a passo, para você apenas seguir e aplicar no dia a dia.
• Funciona mesmo se eu nunca fiz terapia?
Sim. O método foi criado justamente para quem precisa de um caminho prático e acessível para começar a cuidar da mente agora.
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